银发学堂

清晨的公园里，68岁的张阿姨正跟着手机视频练习新学的国标舞步。三年前刚退休时，她怎么也没想到自己会从广场舞新手变成社区舞蹈队教练。这正是银发学堂课程资源带来的改变——当优质教育资源遇上旺盛的学习需求，退休生活正在被重新定义。

一、兴趣课程如何点亮退休时光
1. 才艺类课程开发潜力
书法绘画班报名人数连续三年增长40%，国画入门课程尤其受刚退休群体欢迎。水墨画教学不仅锻炼手部协调能力，更成为子女探

退休生活新起点
刚离开工作岗位的李阿姨最近总在发愁：子女成家立业后，每天多出来的8小时该怎么安排？这个问题困扰着70%的新退休人群。银发学堂调研显示，83%的老年人希望掌握实用新技能充实生活。

三大热门课程方向
1. 生活技能升级班
智能手机操作课程报名人数同比上涨150%，短视频制作教学班场场爆满。62岁张伯伯通过移动支付培训，现在能熟练使用扫码购物、线上挂号等功能。

2. 健康管理必修

一、退休后为什么要参加兴趣课程？
在老年大学课程报名量年增长37%的当下，越来越多的退休人士发现，学习新技能不仅能充实生活，还能延缓认知衰退。银发学堂的退休技能培训特别设计了阶梯式课程体系，从零基础的书法入门班到进阶的智能手机应用课，让学员逐步掌握实用技能。

家住杭州的王阿姨通过中老年舞蹈课程重拾自信，现在每周参加广场舞交流活动，还自发组建了社区老年合唱团。这种改变印证了适老化教育对退休生活的积

当退休证放进抽屉的那一刻，很多人才发现空闲时间突然多出了十几个小时。子女成家、工作卸任后，如何规划晚年生活成为摆在眼前的现实问题。银发学堂调研显示，72%的新退休群体存在”时间焦虑症”，这正是老年大学课程需求量激增的重要原因。

一、兴趣课程开启人生新篇章
在社区活动中心，65岁的张阿姨正在展示她的水彩画作业：”年轻时忙着带孩子，现在终于能系统学习绘画技巧了。”像她这样的学员，在智能手机操作班、古

为什么退休后要继续学习新技能
最近社区里的张叔叔刚报名了智能手机操作班，他现在已经能熟练使用视频通话看孙子了。像张叔叔这样选择在退休后走进老年大学课程的长者越来越多。据调查显示，参与退休技能培训的老年人，出现认知衰退的概率比同龄人降低37%。

五大热门适老课程推荐
银发学堂整合的线上线下课程中，最受欢迎的要数健康管理类课程。以李阿姨参加的”三高饮食调理”课为例，通过12周的老年健康管理培训，

退休生活新选择
清晨的公园里，总能看到张阿姨跟着手机视频学习八段锦的身影。这个习惯源于她在银发学堂报名的老年健康管理课程，通过系统学习中医养生知识，她现在能准确说出每个动作对应的保健穴位。像张阿姨这样通过中老年兴趣班开启人生新阶段的退休族，正在各大城市形成新的学习热潮。

适老化课程体系
优质的退休人员培训项目往往包含三大核心模块：首先是生活技能提升课，涵盖智能手机操作、短视频制作等数字生存技能；

打破退休生活迷思的三个关键
在社区活动中心，65岁的张阿姨正跟着老师学习手机摄影。这种场景正在全国200多个教学点同步上演，折射出当代退休群体对技能培训的真实需求。数据显示，78%的退休人员希望在空余时间掌握新技能，但往往受限于课程信息分散、教学内容陈旧等问题。

系统化课程设计的核心价值
银发学堂通过整合38类适老化课程资源，搭建起完整的退休教育体系。从书画创作到智能设备操作，每个课程模块都配备

一、智能生活必备技能
智能手机操作已成为现代银发族的必修课。从微信视频通话到抖音短视频剪辑，掌握这些技术能让退休生活更丰富多彩。建议从基础应用开始学习，如支付宝电子支付、高德地图导航等实用功能。北京老年大学最新开设的手机摄影培训班，两个月内报名人数已突破300人。

电子设备维护技巧同样重要。很多子女不在身边的老人，通过学习平板电脑基础维护课程，实现了自主处理常见故障。上海某社区开设的智能家居体验

刚退休的老张最近总在小区凉亭发呆，直到看见隔壁王阿姨手机里的水墨画作品，他才意识到：原来退休生活还能这么精彩！随着我国60岁以上人口突破2.8亿，像老张这样渴望充实退休生活的银发族，正在掀起一场”晚年进修热”。

一、银发进修三大实用方向
1. 生活技能类课程：智能手机操作班在老年大学里总是最先报满。72岁的李奶奶现在不仅能视频通话看孙子，还学会了用手机挂号、打车。家电维修基础班也颇受欢迎，老

随着我国老龄化进程加快，越来越多的退休人士开始关注如何充实晚年生活。银发学堂通过整合全国优质教学资源，为老年朋友量身打造了涵盖艺术修养、生活技能、健康管理三大领域的特色课程体系。

一、兴趣培养开启新生活
根据老年大学课程调研数据显示，68%的学员更倾向选择能陶冶情操的课程。我们的国画入门班采用阶梯式教学，从基础笔法到完整创作循序渐进。每周三上午的声乐训练课已培养出多个社区合唱团骨干，而智能手机应